NAJBITNIJI JE PRVI KORAK

**Nekoliko rečenica upućenih ljudima koji se osećaju početnici u sportu i treningu**

Januar je uglavnom mesec gde imate volju i motivaciju da učinite neke drastične korake ka poboljšanju Vašeg života. Ima nešto u tom konceptu da ćete lakše okrenuti drugi list u momentu kada cela planeta okrene drugi list na kalendaru, i ostavi prethodnu godinu iza sebe. Skoro kao da deluje utešno, zato što znate da niste sami u tim revolucionarnim odlukama, i kao da će Vam biti “lakše” da to uradite u trenutku kad cela planeta preduzima slične korake.thumbnail (4)

Jedan deo praznika je iza Vas. Nova godina je uveliko počela, i Vi se polako prisećate obećanja koje ste dali sami sebi da ćete se rešiti nekih starih ružnih navika i započeti jedan zdraviji i kvalitetniji život. Te loše navike uglavnom se sastoje od jedenja nekvalitetne hrane (čitaj PREŽDERAVANJE) i nekvalitetnog provodjenja slobodnog vremena (čitaj BEZCILJNO GLEDANJE U TELEFON- svi smo ovde podjednako krivi, vrlo je malo pojedinaca koji se uspešno odupiru ovoj drogi) i sličnih “aktivnosti” koje su sve sem “aktivnosti” zato što Vas ni malo ne čine aktivnim ni u jednom pogledu, nego Vas zarobe svojom pasivnošću i prividnim komforom. To može biti i navika odlaganja sitnih obaveza iz razloga čiste lenjosti, i zaista deluje nemoguće prekinuti takav začarani krug.

Radeći kao trener u jednoj specifičnoj teretani gde se,izmedju ostalog,održavaju grupni treninzi za snagu i kondiciju. Treninzi su zahtevni,i oseti se snažna energija čim ušetate u takvu salu. Imao sam priliku da dočekam mnogo ljudi koji sebe smatraju početnicima,da razgovaram sa njima,i da saznam šta ih je ranije sprečavalo da krenu da se bave fizičkom aktivnosti. I dolazimo do istog zaključka svaki put: tražili su pravi momenat, kada će im biti “lakše” da donesu takvu odluku.thumbnail (1)

Otkriću Vam jednu tajnu koju ćete spoznati samo ako budete dovoljno tvrdoglavi i istrajni jedan kratak period. Ne treba da Vam bude “lakše”! Ne zato što ja volim da demotivišem ljude i što uživam u bolu vežbača koji rade samnom. I ne zato što je biti fizički aktivan nešto najteže u životu što ćete uraditi. Ne treba da Vam bude “lakše” zato što to uopšte NIJE TEŠKO! Samo je drugačije od onoga na šta ste navikli.

Naravno da će Vam biti čudno da posle godina i godina ležanja na kauču ili sedenja za računarom se odjednom nadjete u nekoj sali gde je glasna muzika, gde se ljudi znoje, umaraju, viču jedni na druge “ajde možeš jače” itd. Naravno da će Vas to malo uplašiti i osećaćete se kao da ne pripadate tu.

Rećiću Vam nešto iz svog trenerskog iskustva što mogu da potpišem da je 100% neoboriva istina: SVI KOJI ŽELE DA RADE PRIPADAJU TU! Apsolutno nema izuzetaka, i nisam do sad sreo vežbača koji nije uspeo da se drastično promeni ukoliko je sa sobom poneo samo želju i volju za radom. Naravno da nije potrebno prethodno iskustvo, priprema bilo koje vrste da biste pripadali grupi ljudi koja se iz dana u dan trudi da budu jači i bolji.thumbnail (3)

Sve što treba jeste da počnete. Pustite da trening udje u rutinu Vašeg dana. Dajte sebi dosta vremena da se i telo i um naviknu na zadatke koje sada sami sebi zadajete. Primetićete da vremenom zaista počinjete istinski da uživate u svemu što radite, i dozvolite sebi da budete ponosni!

Motivacija je korisna zato što nas tera na početak. Disciplina, posvećenost i iskrena radost u onome što radimo su stvari koje garantuju uspeh.I kada sledeći put vidite neki motivacioni poster na kome piše “najbitniji je prvi korak” ili nešto slično- budite ubedjeni da je to istina!

Autor: Veljko Ivković

Posetite facebook stranicu Čeličana021

thumbnail (2)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *